HOT YOGA
O změně Vás budem informovat na Facebooku
Hot yoga je tvořena specifickou sadou cviků v přesném pořadí, které na sebe navazují a postupně rozvíjejí netušené možnosti těla. Celkem je cvičeno šestadvacet konkrétních pozic – ásán-, kdy každá z nich připravuje tělo na tu následující a jejich pořadí proto zůstává neměnné.
Účinky a benefity Hot Yogy
Zlepšuje pružnost páteře a posiluje svaly kolem kloubů
Zvyšuje vitalitu, energii
Oddaluje proces stárnutí
Přináší váhový úbytek
Zlepšuje krevní oběh
Zvyšuje pružnost a pevnost celého těla, čímž snižuje riziko poranění
Posiluje kosti, imunitní systém
Snižuje příznaky mnoha chronických onemocnění (artritida, štítná žláza,…)
Především poskytuje pohodu v každodenním životě